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경주 보문CC ⛳️야간 라운딩 '
휴가첫날 친구네 부부와 함께 휴가 전에 예약을 하고 무더위를 좀 피해서 저녁시간으로 일정을 선택하였다 하지만 오후에 비 소식이 전해지고 올림픽 나라 일본으로 태풍이 지나가는 간접 영향이 있었다🌧👏 너무 더워서 비라도 왔어면 하는 바램😅 티 타임은 17:45분 도착해서 열체크하고 요금 계산 후 간단한 간식과 친구네 일행을 클럽하우스에서 대기 코로나 시절이라 괜찮은지 걱정도 되지만 마스크 끼고ㅋㅋ🙃😷 아무튼 더워도 마스크는 꼭 끼고 란당을 해야 겄지요!!! 하절기라 낮에는 란딩이 힘들어 저녁 시간에 예약한 골퍼들이 모여들며 하절기 이벤트도 읽고 준비하러 GO~ 사우나 이용권은 받았지만 코로나 때문에 마치고 집으로 거서 샤워하기로 함👌😣 보문 CC는 가까이 있지만 처음 와봄 지나다가 봤지만 막상 오니 너무 괜..
2021.08.01 -
실리콘 스테인 도색
작년에 베란다 테라스에 방부목 바닥을 재시공 하였다 시공후 스테인을 도색 하였지만 외부에 노출되다 보니 물때와 햇빛으로 변형이 나타나고 틈새도 많이 생겨 개입이 나타나고 있을쯤 어제 오후에 도착한 실리콘 스테인를 도색 하였다 위 사진은 작년 시공후 스테인 도색후 찍은 사진 어제 도색전 바닥에 검정색 물때 곰팡이같은걸 쇠부러쉬로 제거하고 청소하고 쓸고 벽체 및 문 유리창에 보양비닐을 부착하고 페인트 로라를 나무봉 자루에 끼워서 도색하였다.실리콘 스테인은 건조시간이 48시간 이상이며 바르다가 또는 바르고 난뒤에 비가 오면 도색은 완전 망치는경우가 발생되기에 날씨조건을 잘 알아보고 하던지 비가 맞지 않게 잘 처리를 해야되는 점도 있다.다행히 날씨가 좋아서 양생이 잘되며 바닥 데크 방부목에 실리콘 스테인이 잘 ..
2021.07.29 -
물고기 잡으러😼😂
7월25일 아직 휴가 가려면 8일정도 더 회사에 나가야되니..이럴때가 더 지루한 시간들의 나날이다😆😅 여기 한국에는 수도권외 지역도 코로나 19.3단계 수준이 아마도 곧 다음주26일 이후로 4인 이상 모임금지에 돌입 할것이며 하기 휴가철이라 감당이 불감당이 될것같다😷 그래서 나는 그동안 출장으로 못다한 취미 생활낚시가 하고 싶어서 몇일을 벼르다가 오후에 가기로 하고 전날 채비를 챙기고 준비물 점검도 미리 하였다🐟🎣 항상 낚시채비 준비시 늘 마음은 바다를 향하고 고기잡는 생각에 들떠고 내마음만 즐겁고 ㅋ 짐을 챙기고 점심도 미리 먹고 가까운 구룡포로 향하였다 산업도로를 따라서 포항가기전에 구룡포방향 우회하여 진입하니 차량이 🛻🚙🚎🚐🚖🚘 줄지어 나란히 가고 있으며 토요일 오후시간이라 다들 목적지를 향해 부지..
2021.07.27 -
우울할때
오늘 기분이 좀 화가 난건 아니지만 좀 우울해서 글을 적어 봅니다 사람들과 직장에서 또는 주변 지인 주변가까운 사람들과 지내고 만나고 소통을 하지만 내자신이 어떤계기로 우울감 또는 스트레스를 받았다면 내마음은 이미 소통이 아닌 불통으로 마음이 어두워지고 마음을 닫아버리는 성향이 나도 느낀적이 꾀 많았다는게 기억이 된다😣😆 그럴때마다 폭식,과식,과음을 주로 하며 잠을 저다가 몇번이나 깨고 머리는 더 무겁고 몸상태도 말이 아니고 과음으로 속병도 나고 했지만 지금도 우울하지만 또 앞으로 그런 감정에서 익여내고 내자산이 무너지지 않게 하기 위해 내 스스로가 처방을 내려서 이래도 해보고 저래도 해보고 나에게 맞는 처방 및 극복 방법이 있었으면 좋겠다고 생각이 들었네요👍 인터넷,유튜브,블로그,검색을 하고 영상과글귀..
2021.07.18 -
포니.HMC.1976~
현대자동차에서 나온 아이오닉 전기차를 보면 어릴적 아빠와 사진에서 함께 찍은 사진속 배경의 모델 포니를 많이 닮았다는 생각이 든다.주로 자동차가 많이 보였다🤗🚙 자동차 중에는 포니,스텔라 차량도 보이고 가족 고모,삼촌들 사진에도 오토바이 올드 차량도 보인다 명칭은 잘 모르지만☺️🤗요즘은 내연기관 차량이 점점 줄어들고 새로운 전기차가 화석에너지 연료를 대체 하는 추세인것 같다🚙 #사진출처:인스타 그램’포니’ 현대자동차 의 역사를 보는 아이오닉 이미지가 지금이 시점에서 봐도 정말 세계무대에 뒤지지 않는 자동차임에 현세대의 자동차와 경쟁을 뚫고 나갈것 같은 포스임은 분명하다🤗👍👍👍 그옛날 아버지,할머니 세대 아둥바둥 힘드시게 살아온 뒷이야기 처럼 그시대의 차한대로 밥먹고 살고 자식 공부시키고 대학,시집 장가 ..
2021.07.16 -
혈당 관리
혈당관리를 위해서 혈당 축정 기를 구입 40대 중반이라 관리가 꼭 필요하고 주기적으로 체크를 해야겠다고 생각이 됨 그럼 과연 혈당이 무엇인가??!!😊 혈당은 혈액 속에 함유된 포도당을 의미한다. 생체는 자기의 생명유지를 위하여 내적 환경의 항상성을 유지하는데, 혈당 역시 간의 작용을 중심으로 한 각종 호르몬의 상호작용을 통하여 당의 소비와 공급의 균형을 맞추어 혈액 내에서 적절한 정도가 유지된다. 세포 내 미토콘드리아 및 뇌의 에너지원으로 사용된다. 당뇨병은 여러 이유로 혈당을 조절하는 인슐린이 분비되지 않거나 작용이 잘 되지 않는 질환이다. 조절되지 않아 높아진 혈당이 각종 합병증의 원인이 된다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 당뇨병 환자가 혈당관리에 늘 신경 써야 하는 이유가 합병증 때문만은 아니..
2021.07.16