전체 글(30)
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견과류 효과 하루의 건강
다이어트를 하거나 또는 운동을 하는 사람들이 아몬드를 하루 7~8알 먹는 모습을 본 적이 있나요? 견과류에는 몸에 좋은 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 지방산까지 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 효과를 가져옵니다. 하지만 대부분의 견과류들이 지방을 다량 함유하고 있기 때문에 많이 먹기보다는 소량, 하루에 정해진 권장량만큼 먹는 것이 중요합니다. 그렇다면, 하루 한 줌, 견과류 효능! 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 ㅣ 땅콩에는 체내에 콜레스테롤 수치를 낮춰 주면서 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 레스베라트롤이라는 성분이 들어 있습니다. 더불어 엽산 함량은 아몬드의 2배, 호두의 4배가 될 정도로 엽산 함유량이 많아 빈혈 예방에도 좋습니다. 호두 ㅣ 뇌의 모양을 닮은 호두는 오메가..
2021.08.18 -
삼성 신제품 갤럭시 Z폴드3 , 변화된점 4✅
올 하반기 많은 사람들이 기다렸던 삼성의 스마트폰 신제품이 드디어 공개됐습니다. 갤럭시 Z 폴드3인데요. 전작과는 무엇이 달라지고 어떤 기능이 추가됐는지 많이 궁금하시죠? 그래서 여기 갤럭시 Z 폴드3의 특징을 한눈에 볼 수 있게 모아봤습니다. 구매를 고려하시는 분들은 이걸 보시면 정보를 싹 정리하실 수 있으실 겁니다. 갤럭시 Z 폴드3 어떻게 달라졌나? 작년에 출시된 갤럭시 Z 폴드2도 지난 첫 폴드형 모델과 비교해 상당한 개선이 있었는데요. 과연 이번에는 얼마나 달라졌을까요? 시중에서는 전작의 수준을 뛰어넘는 개선이라는 평가가 나오고 있습니다. 완전히 달라진 4가지 1 숨바꼭질을 한다? 신박한 카메라 정체는! 갤럭시 Z 폴드3를 보면 화면에서 전면 카메라 홀을 찾을 수가 없습니다. 네, 손꼽아 기다렸..
2021.08.17 -
청량감의 민트차 알아보기✅
여름철 수분 보충과 청령감을 더 하여😅💦 몸에 좋은 민트차의 종류별 다양하게 좋은효과도 알아보고 주의사항을 올려 봅니다😊 ㅣ ㅣ ㅣ 특유의 상쾌한 향이 대표적인 특징인 민트는 약간의 매운맛,단맛을 띠기도 하는 꿀풀과 다년생 초본식물입니다. 민트는 특유의 향 덕분에 주로 후식에 많이 사용되며, 양고기 등의 육류 요리와 빵, 과자, 음료의 재료로도 쓰이면서 음식의 풍미를 더해주는 데에 톡톡한 역할을 해내고 있습니다.👌👍그뿐만 아니라 미용 제품이나 DIY 등의 재료로도 널리 사용됩니다. 상쾌한 민트의 종류는 30가지가 넘어가는데요 품종에 따라 향이나 풍미, 잎의 색, 형태는 다양합니다. 대표적인 민트의 종류에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 페퍼민트는 민트의 종류 중 가장 잘 알려지고,많이 사용되는 종류..
2021.08.16 -
가마가츠 치누스페셜 흑호
얼마전 구룡포항으로 찌낚시를 다녀오고 워낙 더워서 낚시를 할수 없을 정도의 폭염으로 힘들지만 가을시즌 낚시를 위해 그동안 사용하던 낚시대 노후 되어 🤣이번에 새것으로 교환하려고 마음 먹고 인터넷을 몇일 동안 검색을 하다가 적당한 가격이지만 낚시를 모르면 당연히 비싸다고 하겠지만 평생 낚시 할것도 아니지만 나이 들어서도 취미 생활 낚시도 그리 나쁘지는 않겠지요 저 마다 취미가 있으니 👀아무튼 낚시대 하나가 예전부터 눈에 들어오는게 있어 선택하고 주문하였다 다음날 판매자가 전화가 와서 일본에서 수입을 하다보니 시간이 2주 정도 소요가 된다고 하네요 ^^::덥고 지금은 대상어종 시즌도 아니지만 아직 새것이 도착하여도 시간적 여유가 많아서 최대한 안전하게 포장하여 보내주세요 전달함^^~ 🎣✅ 낚시대는 일본제품 ..
2021.08.12 -
통영 문어🐙선상 낚시
8월6일 오후~밤낚시를 하려고 전날에 예약 사이트를 이용하여 삼천포항에 있는 선상 예약을 하고 6일 당일 오전에 선주,선장님과 통화를 하였다😖현재 조황이 너무 좋지 않아서 예약자가 없는데 예약을 하였다고하니 명단 확인후 연락을 주신다고 하여 기다리다 연락을 받음 ㅜㅜ상황이 좋지 못하여 출항을 하지 않겠다고 하며 선장님 양심을 걸고 낚시오셔서 한마리도 못잡고 돌아 가는 모습을 볼수 없다고 하여 취소 하기로함🙃예약사이트에가서 상담원과 통화 하라고 하니 상담원 통화가 연결이 않되며 내일 다시 해보기로 하고 다시 예약 사이트에 들어가서 통영쪽으로 선택 산양면 풍화리쪽으로 여기도 마찬가지 조황은 그리 좋지못하며 예약자 상황을 들어보니 우리 일행 포함 모두 5명 그래도 바다 보며 문어잡이를 해보려는 간절함이 느껴지..
2021.08.08 -
주방 타일 시공 😅
하는 것도 없이 휴가기간이 흐르고 날씨는 오전11시 33도 표기되고 💦😅😷폭염 주의보 및 코로나 재난경보 문자가 아침부터 요란하게 폰에 진동을 하며 휴대폰📲워치에 밀린 재난문자도 휴가기간 가득차고ㅋ 오늘은 주방 바닥 타일 시공과 통로문턱 교체,일부 바닥 시멘트 미장을 해보려고 휴가전 필요자재 공구를 준비하여 아침부터 시작 덥기전에 얼렁 끝내고 글을 올려 봅니다 😅🤗 우선 부서지고 바닥에서 이탈된 타일을 걷어 내고 휴가기간 건조를 많이 했지만 아직도 물기가 있어서 부탄가스 토치를 이용하여 건조시키고 ☺️ 타일시공은 첨이며 다른것은 소시적 아르바이트 현장잡부 할때 눈여겨 봐둬서 기억으로 어설프게 시작 ㅎㅎ🙃하면 된다 👍👌신념으로 건조후 모래와 몰탈시멘트와 배합을 적당히 하고 주방 바닥이라 항상 물을💦많이 사..
2021.08.05